Vita

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι φιλίες στη δουλειά ενισχύουν την παραγωγικότητά μας. Την ίδια ώρα, όμως, κρύβουν και αρκετές παγίδες.

Η μακροζωία είναι ο στόχος των περισσότερων ανθρώπων. Ωστόσο, πόση άσκηση είναι πραγματικά απαραίτητη για να ζήσουμε περισσότερο; Μια μελέτη 30 χρόνων έχει την απάντηση.

Σε μια εποχή που κινείται σε πολύ γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς, είναι φυσιολογικό να νιώθουμε πεσμένοι. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες μέρες που στο μυαλό μας όλα είναι χάλια. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές αποτελεί την πρώτη κίνηση κάθε πρωί. Τι γίνεται όμως όταν μας προκαλεί νευρικότητα; Εδώ μπαίνει το matcha.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η μουσική στον χώρο εργασίας έχει αντίκτυπο στη συμπεριφορά και την παραγωγικότητά μας.

Είστε φίλοι ή κάτι περισσότερο; Νιώθεις ο τρόμος του «friend zone» να εμφανίζεται σιγά σιγά; Κάνε ένα κουίζ για να μάθεις όλη την αλήθεια.

Το power nap μας αναζωογονεί και μας δίνει έξτρα ενέργεια για να βγει η μέρα. Αρκεί να το κάνουμε σωστά.

Όλοι έχουμε ζήσει έναν μικρό πανικό όταν βλέπουμε τη μπαταρία στο κινητό να πέφτει. Και η επιστήμη ξέρει το γιατί.

Το να σκεφτόμαστε κάποιες αποφάσεις είναι καλό. Αλλά, τις περισσότερες φορές, το overthinking αντί να μας βοηθήσει μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα και πολύπλοκα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να ιδρώσουν τη... φανέλα για να χάσουν κιλά. Ωστόσο, σε αυτό μπορεί να βοηθήσει και η διατροφή - αν θέλουμε να αποφύγουμε τη γυμναστική.

Έχοντας μπει για τα καλά στην εποχή των ταξιδιών -πρώτα το Πάσχα, μετά το καλοκαίρι- το JOMO είναι μια τάση που υπόσχεται να κάνει τις διακοπές μας καλύτερες. Και πιο ήρεμες.

Πολλές φορές η συγγνώμη είναι απαραίτητη. Ωστόσο, καλό είναι να μην το παρακάνουμε - μπορεί στο τέλος να κάνει και κακό στις σχέσεις μας.

Κατά πολλούς, η μονογαμία είναι αυτή που φέρνει την ευτυχία σε μια σχέση. Μια νέα μελέτη, όμως, δημιουργεί νέα ερωτήματα.

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η κακή διατροφή μπορεί να παίξει ρόλο στους τραυματισμούς στο τρέξιμο

Ότι το περπάτημα βοηθάει στην απώλεια των περιττών κιλών είναι γνωστό. Ωστόσο, πόσα λεπτά την ημέρα, πρέπει να είμαστε «on the road» για να τα καταφέρουμε;

Οι σχέσης στην εποχή των social media είναι περίεργες και το microcheating είναι το νέο trend που διχάζει τα ζευγάρια.

Αν νιώθεις θυμό και έχεις βαρεθεί να ξεσπάς με το παραμικρό, το μυστικό της εκτόνωσης βρίσκεται σε μια ιαπωνική μέθοδο. Χωρίς φωνές, χωρίς εντάσεις.

Θέλετε να κάνετε κάτι και το αναβάλλεται συνεχώς; Ο «κανόνας των 5''» ήρθε για να σας βγάλει από αυτή την κατάσταση.

Το πρωί ή το βράδυ είναι η καλύτερη ώρα για ντους;

Σύμφωνα με τα ευρήματα παλαιότερης μελέτης στη Γερμανία. το σεξ μπορεί να λειτουργήσει και ως «θεραπεία» για τις ημικρανίες.

Σε όλους μας έχει συμβεί να μας εκνευρίζουν περισσότερο οι άνθρωποι που είναι πιο κοντά μας. Περίεργο; Να τρεις λόγοι που συμβαίνει αυτό.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η πίεση για την ευτυχία τις περισσότερες φορές φέρνει αντίθετα αποτελέσματα.

Όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο δύσκολη μοιάζει η άσκηση. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να το πετύχουμε - και η Τζένιφερ Λόπεζ έχει βρει τη λύση.

Η διαχείριση των χρημάτων παίζει μεγάλο ρόλο στη σωματική και ψυχική υγεία μας. Ομως, τα social media, προκαλούν οικονομικό άγχος - σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το κλάμα μπροστά σε άλλους ανθρώπους μπορεί να μας κάνει καλό

Όλοι, έστω και μια φορά, έχουμε σκεφτεί να ασκηθούμε αλλά στο τέλος το αφήνουμε. Τελικά στη γυναστική το πιο δύσκολο πράγμα είναι να κάνουμε την αρχή.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες οι δημιουργικότητα είναι κάτι περίπλοκο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που μοιάζουν να έχουν όλοι οι δημιουργικοί άνθρωποι.

Μια νέα έρευνα αποφάσισε να απαντήσει στο μεγάλο ερώτημα: ξεπερνάμε ποτέ τους/τις πρώην μας; Κι αν ναι. πόσος καιρός χρειάζεται;

Το νέο trend ονομάζεται «θεωρία του καθρέφτη» και έτσι θα καταλάβεις αν το κάνεις κι εσύ.

Είναι το τρέξιμο η νέα αγαπημένη συνήθειά σας; Μην αγχώνεστε. Υπάρχουν μυστικά για να βελτιώσετε την τεχνική σας.