Πέμπτη 13 Φεβρουαρίου 2025
weather-icon 21o

Fit & Run

Τρέξιμο: Τι να κάνω αν δεν νιώθω καλά;

Καθώς βρισκόμαστε στα μέσα του χειμώνα, το κρυολόγημα μοιάζει αναπόφεκτο. Ωστόσο, αντί να «λιώσουμε» στον καναπέ μήπως να πάμε για τρέξιμο;

Σύνταξη
Σύνταξη

Γυμναστική: Ακόμα και λίγα λεπτά μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή

Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να λιώσουν στο γυμναστήριο για να αλλάξουν τη ζωή τους. Ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι η γυμναστική, έστω και λίγα λεπτά, μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σύνταξη
Σύνταξη

Γιατί μόνο δύο ώρες άσκηση την εβδομάδα αρκούν για να μας αλλάξουν τη ζωή;

Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει για πάντα προς στο καλύτερο.

Σύνταξη
Σύνταξη

Γυμναστική: Έξυπνες ασκήσεις για δυνατή κοιλιά και κορμό

Δεν χρειάζεται να τρέχετε στα γυμναστήρια συνεχώς. Κάποιες ασκήσεις γίνονται εύκολα και ωραία στο σπίτι, όπως αυτές για δυνατή κοιλιά και κορμό, όπως προτείνει η Pilates instructor Ιφιγένεια Μπάκα.

Σύνταξη
Σύνταξη

«Θέλει τρόπο» – Δέκα πανέξυπνα tips για πραγματικά υγιεινή διατροφή

Συμβουλές για διατροφή που ενδεχομένως ταιριάζουν σε διαφορετικούς ανθρώπους αλλά μέσα σε αυτές πιθανότατα θα ξεχωρίσετε κάποια ή κάποιες που σίγουρα θα μπορούσαν να βελτιώσουν και τη δική σας υγεία

Σύνταξη
Σύνταξη

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 13 Φεβρουαρίου 2025
Απόρρητο